从中医来讲，生命之源，莫过于我们所说的精气血，精藏于肾，血藏于肝，气血源于脾胃，三者可以互相转化，互相影响，关系非常密切。

当出现精、气、血的亏虚，最先表现出来的那就是肝脾肾三脏之中的疾病，

脾脏：食欲不佳，容易腹胀腹泻，浑身没劲，懒的动弹。

肝脏：口干口苦，视物模糊，凌晨两三点就会醒。

肾脏：头晕眼花、腰膝酸软，失眠多梦，楠科方面的问题。

那么，要是想要补足精气血，最简单的方法是什么呢？一个三味中药的小方子，坚持下去，慢慢就可以了。

方用：补骨脂、茯苓、没药

先来说补骨脂吧，主要是调肾，温补肾脏，固涩精气，强健筋骨。

茯苓，主要是强健脾胃，调和气机的升降出入，帮助我们排出那些因为运化失常而滞留在身体里的多余水分。

没药主要是促进血液循化，有活血养血、散瘀止痛的作用，对于肝气郁结引发的气滞血瘀问题啊能起到很好的改善作用。

注：中医调理，辩证是关键，如有身体不适，请到医院就诊，切勿私自调理。